二児の母である私が現在取り組んでいて効果を感じている筋トレを紹介します。 運動嫌いの いちか です。 子どもがテレビや本を見ていて1人遊びをしてる時、 お昼寝をしていたら横で寝転がったままできるものもあります。 そんな10分くらいのスキマ時間ででき…

セルフまつパキットでのセルフまつパ回数が8回目になりました。 いちかです！ 私もまだまだ 初心者 なんですが 初心者だからわかる初心者さん向けのコツをまとめました。 ちなみに私はとっても不器用です…。 そして睫毛が元気なのでコシがあってビューラーだ…